Maratona de SP + Banha e Músculos

Olha eu por aqui novamente... Voltei para comentar sobre a Maratona de São Paulo realizada no dia 17 de Maio. Corri as 15 milhas da prova (aproximadamente 24.100 kms). Prova muito tranquila, sem muitas subidas e bem organizada, com pontos de hidratação a cada 3kms. A largada da prova foi complicada, devido a  grande quantidade de participantes, mas isso já era esperado...

Meu desempenho foi melhor do que eu própria esperava, considerando meu treinamento neste semestre. Completei a prova abaixo de 2hs e 30min e não pensei que isso seria possível.

Sobre meus treinos... bom lá vem novela. Esse semestre resolvi me dedicar mais ao doutorado e foi um pouco complicado manter uma rotina certinha de treinos. O que eu quero dizer com "rotina certinha de treinos"? Bom, quando o nível de exigência no doutorado foi alto eu optei por ficar trabalhando e pular aquele longo, aquele intervalado... enfim, a corrida ficou em segundo, terceiro... plano por um tempo.

O que melhorou? Aproveitei também para perder uns quilinhos durante o período. Como? Bom, todos que me conhecem sabem que gosto bastante de musculação e esse semestre "peguei mais leve" diminui na musculação e acrescentei a natação durante a semana.

E por último, mas não menos importante, cortei suplementos. o que? Isso mesmo. Cerca de um ano atrás, eu estava em uma vibe, musculação+suplementação que me conferiram alguns quilinhos extras. De banha? Bom, de banha e de musculos, mas com o aumento da ingestão calórica e treinos de musculação além da massa magra, um pouco de gordura também apareceu. O resultado? 7kg de diferença. Perdi massa magra? Sim, senhor, bastante, mas em contrapartida me sinto mais leve. Cheguei a pesar 70kgs e confesso que me sentia "engessada" rs. Hoje, me sinto mais leve e mais definida, meu rosto afinou a cara de bolacha traquinas foi embora, ou quase rs.

Foto1: Cara de Bolacha Traquinas de 1 ano atrás. Foto 2: Cara de bolacha nem tão traquinas de 2 semanas atrás. Até eu me surpreendi.

Além disso, me sinto melhor por entender que minha alimentação é mais natural, sem abusar tanto dos suplementos.

Agosto de 2014/ Maio de 2015

 E outra coisa que diminuiu bastante foi o biceps kkkk, embora eu continue gostando muito de treinar membros superiores.

Fotinha mulher q gosta de treinar biceps sim :p!

Vou ficando por aqui e tentarei fazer posts mais frequentes, não só sobre esporte, até porque ele não é meu objetivo de vida.

Meus passos são de formiga, o caminho é longo, eu sei, sei e não tenho pressa...estou aproveitando a jornada.